Taller del Movimiento

Método Pilates

El Método Pilates combina el acondicionamiento físico y el aprendizaje motor a través de un extenso y completo repertorio de ejercicios, que se realizan
en suelo y con aparatos y accesorios. Requiere concentración y ganas de aprender. El método es versátil y se adapta a todas las edades y niveles. La clientela habitual incluye tercera edad, adultos, embarazadas, y profesionales del movimiento, que invierten en su cuidado personal y disfrutan de las sesiones. Las clases plantean entrenamientos personalizados, diseñados en función de las necesidades y aspiraciones del cliente, y supervisados en todo momento.

Logo certificado pilates

El Método Pilates fue desarrollado a principios del siglo XX en Nueva York por un emigrante alemán llamado Joseph Pilates. Basándose en el yoga y la preparación física de otras disciplinas, Pilates elabora un repertorio de ejercicios que desafían la estabilidad, movilidad y coordinación de todo el cuerpo, y requieren enfoque mental y disciplina. Su práctica regular desarrolla el potencial corporal de manera inteligente, mejorando salud, aptitud física y bienestar.

Pilates con aparatos

Pilates crea máquinas que ofrecen resistencia al movimiento mediante muelles, y requieren también un control excéntrico. Los cuatro aparatos básicos son el reformer, el Cadillac, la silla y el barril. Estos aparatos enseñan a la persona a utilizar mejor todos los recursos corporales y a moverse con soltura y eficacia. Los ejercicios se plantean de forma progresiva, se sofistican a medida que la persona evoluciona. Por ello las máquinas pueden utilizarse tanto en la rehabilitación de lesiones y en personas con limitaciones físicas, como en el entrenamiento de profesionales del deporte y del movimiento.

 

Pilates Mat

Pilates también crea una secuencia de 34 ejercicios de suelo, que plantean y desarrollan habilidades y capacidades físicas avanzadas, y requieren de un aprendizaje progresivo. Las clases colectivas de Pilates que ofrecen gimnasios suelen plantear a menudo ejercicios Pre-Pilates, asequibles a la población general, con uso de accesorios que aseguran una práctica segura.

Hoy en día hay múltiples escuelas de formación de instructores de Pilates, y existen diferencias en el estilo de enseñanza y el entendimiento de lo que se pretende con un mismo repertorio de ejercicios.
Esta consulta se especializa en la adecuada conexión de las cadenas miofasciales en la realización del Pilates, y el aspecto cualitativo del movimiento.

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